Які вітаміни пити весною?
Весна – час перших теплих променів та відмінного настрою після зимової прохолоди. Однак весна ще й період розквіту авітамінозу.
Що таке авітаміноз і як він проявляється?
Ознаки нестачі вітамінів навесні:
- Швидка стомлюваність, а також загальна слабкість
- Випадання волосся та сухість шкіри
- Постійна сонливість та погіршення якості сну
- Депресія та перепади настрою
Вітаміни – це швидка допомога вашому організму. Для жінок та чоловіків потрібні індивідуальні комплекси вітамінів. Наприклад, при зниженому імунітеті в першу чергу страждають нігті, волосся та шкіра. Нігті і волосся стає ламким, а шкіра з нездоровим кольором - тьмяним. А прекрасним жінкам хочеться мати рум'янець і довгі і здорові нігті в поєднанні з шикарним і густим волоссям, чи не так?
Отже, як жінці поповнити свій вітамінний запас навесні?
Найчастіше не вистачає вітаміну А, вітамінів групи В, вітамінів С, Е і D. Якщо випадає волосся, а шкіра стає сухою - це ознаки нестачі вітаміну А. Спостерігаєте незвичайну втому і сонливість - відпочиньте, або ж це ознака нестачі вітаміну В12.
Зморшки? Усі намагаються їх не допускати, але варто почати з вітамінного балансу, поява зморшок є результатом нестачі вітаміну В9, тому фолієва кислота допоможе розгладити нестачу. Синяки на шкірі залишаються після незначного натискання чи удару – це дефіцит вітаміну С. Анемія та слабкість м'язового тонусу? Організм натякає вам про нестачу вітаміну Е.
Надмірна пітливість може виявитися нестачею вітаміну D. У більшості випадків ми знаємо, що вітаміном D нас насичує сонце. Але взимку рівень вітаміну D різко знижується.
У вітамінному комплексі «Ultra Woman™ Daily Multi» зібрані вітаміни, мінерали та мікроелементи, про які ми згадували раніше, і яких так потребує жіночий організм навесні.
Правильне харчування – це наша основа, але нестача вітамінів навесні недостатньо закривати продуктами харчування. На жаль, організм людини не отримує денну норму вітамінів із продуктів харчування, тому важливо тримати під рукою збалансовані вітамінні комплекси.
Як правильно підібрати вітамінні комплекси для жінок?
Правильний комплекс містить у складі денну норму необхідних вітамінів, мінералів та мікроелементів. Найважливішими вітамінами від весняного авітамінозу є вітаміни Е і С та біотин. Крім вітаміну А, саме біотин відновлює стан волосся та нігтів. Мікроелементи цинк та селен у свою чергу зміцнюють імунітет та відновлюють м'язовий тонус.
Які вітаміни необхідні сильним та здоровим чоловікам?
Чоловічий організм потребує вітамінів Е, С, цинку та біотину. Як і у випадку з потребами жіночого організму, перелічені вище вітаміни та мінерали виконують схожі функції, проте денна норма для чоловіків та жінок відрізняється. Вітамінний комплекс «Multi Men's Prime» подбав про необхідні вітаміни для нашого організму і помістив у собі всі необхідні вітаміни для міцного та безкомпромісного здоров'я.
