Колаген є основним матеріалом для зубів, сполучних тканин, кісток, шкіри. Організм людини складається із 28 різновидів структурних білків. Важливих для здорової життєдіяльності – три. Основне завдання – підтримувати молодість тіла та обличчя, забезпечувати працездатність ШКТ, запускати обмінні процеси, сприяти гарному сну. Незамінний у антивікових косметичних засобах. Підвищений вміст колагену для жінок видаляє набряклість, робить шкірний покрив еластичним, усуває зморшки.

Втрата речовини: основні причини

З віком знижується вироблення елемента, що призводить до виникнення проблем:

  • починають боліти суглоби;
  • зв'язки та сухожилля стають жорсткими;
  • м'язова система слабшає;
  • утворюються зморшки, шкіра стає в'ялою;
  • волосся виснажується, тьмяніє.

Білкова деградація найчастіше з'являється під впливом певних факторів:

  1. Природне старіння;
  2. Куріння;
  3. Вживання алкогольних напоїв;
  4. Вплив УФ-випромінювань;
  5. Мінімальні фізичні навантаження;
  6. Поганий сон;
  7. Нестача вітаміну С;
  8. Підвищене споживання цукру.

Спеціальні харчові добавки допомагають заповнити "резерв" в організмі.

Корисні властивості

Має цінні якості, необхідні для відмінного самопочуття і красивого зовнішнього вигляду.

  1. Позитивно впливає на епідерміс: нормалізує водний баланс, підвищує пружність, надає еластичності. Активізувати синтез допомагають колагенові БАДи.
  2. Сприяє зміцненню волосся. Головний елемент волосся – кератин. Інтенсивність його утворення залежить від кількості білка, що складається із гідроксипроліну, проліну, гліцину.
  3. Робить міцнішими нігті, усуваючи ламкість та прискорюючи ріст.
  4. Сприятливо впливає на опорно-руховий апарат. У кістковій тканині знаходиться колаген. Згодом його кількість зменшується, що призводить до ламкості, втрати міцності. З'являються захворювання: остеопенія, остеопороз, часті переломи. Мінеральна густина збільшується завдяки спеціальним складам.
  5. Збільшується обсяг м'язів. Незамінний для спортсменів, які працюють над набором ваги.
  6. Забирає зайву вагу. Знижує апетит, запобігає жировим відкладенням.
  7. Позитивно впливає на серцево-судинну систему. Входить до складу артерій та кровоносних судин. Втрата колагену призводить до зниження еластичності, гнучкості артерій.

Суглоби теж «потребують» заповнення. Особливо, з віком та при інтенсивних фізичних навантаженнях.

Продукти харчування з колагеном

До них належить їжа тваринного походження. Продукція з морських та прісноводних риб. Запустити вироблення білка можна за допомогою яловичини, курки, бобових, молока, яєць. Додатково важливо приймати нутрієнти: мідь, цинк, аскорбінову кислоту.

Біодобавки в раціоні

Збалансоване харчування дозволяє частково заповнити запаси. Найефективніший спосіб - БАДи від виробника PureGold:

Їх можна вживати незалежно від прийому їжі та в будь-який час. Колаген для жінок має важливу перевагу – відсутність жодних протипоказань.