Коллаген представляет собой строительный материал для зубов, соединительных тканей, костей, кожи. Организм человека состоит из 28 разновидностей структурного белка. Важных для здоровой жизнедеятельности – три. Основная задача – поддерживать молодость тела и лица, обеспечивать работоспособность ЖКТ, запускать обменные процессы, способствовать хорошему сну. Незаменим в антивозрастных косметических средствах. Повышенное содержание коллагена для женщин убирает отечность, делает кожный покров эластичным, устраняет морщины.
Потеря вещества: основные причины
С возрастом снижается выработка элемента, что приводит к появлению проблем:
- начинают болеть суставы;
- связки и сухожилия становятся жесткими;
- мышечная система ослабевает;
- образуются морщины, кожа становится дряблой;
- волосы истощаются, тускнеют.
Белковая деградация зачастую появляется под воздействием определенных факторов:
- Естественное старение;
- Курение;
- Употребление алкогольных напитков;
- Влияние УФ-излучений;
- Минимальные физические нагрузки;
- Плохой сон;
- Нехватка витамина С;
- Повышенное употребление сахара.
Специальные пищевые добавки помогают восполнить «резерв» в организме.
Полезные свойства
Обладает ценными качествами, необходимыми для отличного самочувствия и красивого внешнего вида.
-
Положительно воздействует на эпидермис: нормализует водный баланс, повышает упругость, придает эластичности. Активизировать синтез помогают коллагеновые БАДы.
-
Способствует укреплению волос. Главный элемент волосков – кератин. Интенсивность его образования зависит от количества белка, состоящего из гидроксипролина, пролина, глицина.
-
Делает крепче ногти, устраняя ломкость и ускоряя рост.
-
Благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат. В костной ткани находится коллаген. Со временем его количество уменьшается, что приводит к ломкости, потере крепости. Появляются заболевания: остеопения, остеопороз, частые переломы. Минеральная плотность увеличивается благодаря специальным составам.
-
Увеличивается объем мышц. Незаменим для спортсменов, работающих над массонабором.
-
Убирает лишний вес. Снижает аппетит, предотвращает жировые отложения.
-
Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Входит в состав артерий и кровеносных сосудов. Потеря элемента приводит к снижению эластичности, гибкости артерий.
Суставы тоже «нуждаются» в восполнении. Особенно, с возрастом и при интенсивных физических нагрузках.
Продукты питания с коллагеном
К ним относится еда животного происхождения. Продукция из морских и пресноводных рыб. Запустить выработку белка можно с помощью говядины, курицы, бобовых, молочки, яиц. Дополнительно важно принимать нутриенты: медь, цинк, аскорбиновую кислоту.
Биодобавки в рационе
Сбалансированное питание позволяет восполнить запасы частично. Самый эффективный способ – БАДы от производителя PureGold:
-
CocoBeauty – Mojito
Принимают независимо от приема пищи и времени суток. Коллаген для женщин обладает важным достоинством – отсутствием противопоказаний.