Коллаген представляет собой строительный материал для зубов, соединительных тканей, костей, кожи. Организм человека состоит из 28 разновидностей структурного белка. Важных для здоровой жизнедеятельности – три. Основная задача – поддерживать молодость тела и лица, обеспечивать работоспособность ЖКТ, запускать обменные процессы, способствовать хорошему сну. Незаменим в антивозрастных косметических средствах. Повышенное содержание коллагена для женщин убирает отечность, делает кожный покров эластичным, устраняет морщины.  

Потеря вещества: основные причины

С возрастом снижается выработка элемента, что приводит к появлению проблем:

  • начинают болеть суставы;
  • связки и сухожилия становятся жесткими;
  • мышечная система ослабевает;
  • образуются морщины, кожа становится дряблой;
  • волосы истощаются, тускнеют.

Белковая деградация зачастую появляется под воздействием определенных факторов:

  1. Естественное старение;
  2. Курение;
  3. Употребление алкогольных напитков;
  4. Влияние УФ-излучений;
  5. Минимальные физические нагрузки;
  6. Плохой сон;
  7. Нехватка витамина С;
  8. Повышенное употребление сахара.

Специальные пищевые добавки помогают восполнить «резерв» в организме. 

Полезные свойства

Обладает ценными качествами, необходимыми для отличного самочувствия и красивого внешнего вида.

  1. Положительно воздействует на эпидермис: нормализует водный баланс, повышает упругость, придает эластичности. Активизировать синтез помогают коллагеновые БАДы.

  2. Способствует укреплению волос. Главный элемент волосков – кератин. Интенсивность его образования зависит от количества белка, состоящего из гидроксипролина, пролина, глицина. 

  3. Делает крепче ногти, устраняя ломкость и ускоряя рост.

  4. Благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат. В костной ткани находится коллаген. Со временем его количество уменьшается, что приводит к ломкости, потере крепости. Появляются заболевания: остеопения, остеопороз, частые переломы. Минеральная плотность увеличивается благодаря специальным составам. 

  5. Увеличивается объем мышц. Незаменим для спортсменов, работающих над массонабором. 

  6. Убирает лишний вес. Снижает аппетит, предотвращает жировые отложения.

  7. Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Входит в состав артерий и кровеносных сосудов. Потеря элемента приводит к снижению эластичности, гибкости артерий. 

Суставы тоже «нуждаются» в восполнении. Особенно, с возрастом и при интенсивных физических нагрузках.

Продукты питания с коллагеном

К ним относится еда животного происхождения. Продукция из морских и пресноводных рыб. Запустить выработку белка можно с помощью говядины, курицы, бобовых, молочки, яиц. Дополнительно важно принимать нутриенты: медь, цинк, аскорбиновую кислоту.

Биодобавки в рационе

Сбалансированное питание позволяет восполнить запасы частично. Самый эффективный способ – БАДы от производителя PureGold:

Принимают независимо от приема пищи и времени суток. Коллаген для женщин обладает важным достоинством – отсутствием противопоказаний.