Казеїн

Казеїн – це повільно засвоюваний молочний білок, який забезпечує тривале насичення амінокислотами та підтримує ріст м’язів.

Нестача казеїну може спричинити уповільнене відновлення м’язів, зниження витривалості та нестачу білка в раціоні.

Популярними брендами казеїну є Myprotein, Now Foods, Optimum Nutrition, Pure Gold, Stark Pharm та VPLab.

Його зазвичай приймають перед сном або в перервах між прийомами їжі, розчиняючи у воді чи молоці.

Найкращою формою вважається міцелярний казеїн, оскільки він повільніше засвоюється та довше забезпечує організм амінокислотами.

В інтернет-магазині HealthFit вартість казеїну варіюється від 567 до 2 064 грн залежно від бренду, складу та об’єму упаковки.