Казеин

Казеин - это медленно усваиваемый молочный белок, который обеспечивает длительное насыщение аминокислотами и поддерживает рост мышц.

Недостаток казеина может вызвать замедленное восстановление мышц, снижение выносливости и недостаток белка в рационе.

Популярными брендами казеина являются Myprotein, Now Foods, Optimum Nutrition, Pure Gold, Stark Pharm и VPLab.

Его обычно принимают перед сном или в перерывах между приемами пищи, растворяя в воде или молоке.

Лучшей формой считается мицеллярный казеин, поскольку он медленнее усваивается и дольше обеспечивает организм аминокислотами.

В интернет-магазине HealthFit стоимость казеина варьируется от 567 до 2 064 грн в зависимости от бренда, состава и объема упаковки.