Рейші та шиїтаке – це два види лікарських грибів, які широко застосовуються в традиційній китайській та японській медицині.
Шиїтаке – це їстівний гриб, який відомий не тільки своїми поживними властивостями, але й позитивним впливом на організм. В Азії його називають "імператорським грибом" завдяки потужним лікувальним властивостям. Рейші, або “гриб безсмертя”, своєю чергою, відомий своїми адаптогенними властивостями, допомагає організму впоратися зі стресами, підвищити рівень енергії та підтримувати імунну систему. У статті нижче ми поговоримо про гриб рейші та гриб шиїтаке, користь та шкода яких цікавить багатьох.
Корисні властивості грибів
Лікарські гриби мають безліч корисних властивостей, які роблять їх популярними не тільки в кулінарії, але і в медицині.
Гриби шиїтаке: корисні властивості
- Користь для імунітету. Цей гриб стимулює вироблення клітин імунної системи, що допомагає організму боротися з інфекціями.
- Антиоксидантні властивості. У складі шиїтаке є речовини, які борються з вільними радикалами, уповільнюючи процес старіння.
- Протизапальна дія. Допомагає знижувати запалення та покращує загальне самопочуття.
Гриб рейші: корисні властивості
- Адаптогенні якості. Ці гриби допомагають організму адаптуватися до стресів, регулюють роботу нервової системи та підтримують гормональний баланс.
- Протипухлинні властивості. Дослідження показують, що екстракт рейші може уповільнювати ріст пухлин та підтримувати організм при онкології.
- Зниження рівня холестерину. Рейші сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину, що позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Як гриби шиїтаке та рейші допомагають боротися зі стресом?
Гриби шиїтаке та рейші активно використовуються для боротьби з хронічним стресом завдяки їхнім адаптогенним властивостям.
Шиїтаке впливає на нервову систему, знижуючи рівень тривожності та покращуючи настрій. Гриб рейші, властивості якого широко обговорюються, має позитивний вплив на емоційний стан, що доведено численними відгуками користувачів. Рейші діє на організм, як натуральний заспокійливий засіб. Він стабілізує рівень кортизолу (гормону стресу), зменшуючи відчуття тривожності та нервової напруги. Гриб рейші як пити – рекомендують у формі екстракту або у капсулах, що зручно для щоденного прийому.
Як гриби шиїтаке та рейші допомагають боротися зі втомою?
Хронічна втома – одна з проблем сучасності, з якою зіштовхуються багато людей. Гриби шиїтаке та рейші можуть допомогти покращити рівень енергії та відновити сили. Шиїтаке стимулює обмінні процеси в організмі, покращує кровообіг і сприяє постачанню клітин киснем. Ці процеси підтримують енергетичний баланс і борються із почуттям втоми.
Рейші завдяки своїм адаптогенним властивостям допомагає організму відновлюватися після фізичного та емоційного виснаження. Він підтримує імунітет та нормалізує роботу організму, забезпечуючи загальний тонус та енергію.
Рекомендації щодо прийому
Гриби шиїтаке і рейші можна приймати в різних формах, проте важливо дотримуватися правильного дозування та рекомендації.
Гриб шиїтаке: як приймати. Шиїтаке можна вживати в їжу у свіжому чи сушеному вигляді, додаючи до страв. Також доступні екстракти в капсулах та порошки, які зручно приймати щодня.
Гриб рейші: як приймати. Рейші частіше використовується у вигляді екстракту або порошку. Як пити гриб рейші? Зазвичай його приймають з водою або додають у чай, але існують капсули, що спрощує його використання.
Важливо враховувати, що дозування залежить від індивідуальних особливостей організму та цілей застосування. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком курсу.
Можливі побічні ефекти та протипоказання
Попри всі позитивні властивості грибів шиїтаке та рейші, їх вживання може викликати побічні ефекти у деяких людей.
Гриб шиїтаке шкоду може завдати при надмірному вживанні, викликаючи алергічні реакції або порушення в роботі ШКТ.
Гриб рейші шкода можлива у людей з індивідуальною непереносимістю компонентів, а також при зловживанні дозуванням. Серед побічних ефектів можуть бути головні болі, діарея та нудота.
Протипоказання включають вагітність, період лактації та наявність хронічних захворювань без консультації лікаря.
Поради щодо купівлі грибів
Рейші та шиїтаке – це потужні природні засоби для боротьби зі стресом та втомою. Їхні адаптогенні властивості допомагають стабілізувати нервову систему, покращити емоційний стан і підвищити рівень енергії. Для тих, хто хоче випробувати на собі користь цих грибів, рекомендується придбати якісні продукти для здоров'я на перевірених сайтах. У каталозі інтернет-магазину healthfit.com.ua можна знайти широкий асортимент екстрактів шиїтаке та рейші, представлених у капсулах, порошках та інших формах. Також в асортименті є інші вітаміни, мінерали, добавки, спортивне харчування. Важливо вибирати продукцію від відомих брендів, таких як Now Foods, Solaray, Swanson, щоб бути впевненими у їхній ефективності та безпеці.
