Кількість
|
Вартість
|
||
|
Позитивні ефекти: Нормалізація енергообміну, і як наслідок набір м'язової маси Добір корисних калорій, які важко з'їсти за допомогою звичайної їжі Величезна калорійність разової порції
Наявність як швидких, так і повільних вуглеводів
Як приймати: 2-3 рази на день по 0,5-1 порції (167-334 г). Оптимальний час прийому вранці після сну, за 40-60 хв до тренування та відразу після тренування. Кожна порція поєднується з 300-700 мл води, молока чи соку.