Кошик покупок (0)
В кошику немає товарів :(
  • Популярний товар
    Allnutrition

    На основі екстракту квітів чорнобривців Tagetes erecta і екстракту плодів чорниці Vaccinium myrtillus, збагаченого кислотами омега-3 і вітаміном А. Сприяє підтримці норма..

    ₴295
  • Популярний товар
    Stark Pharm

    Ефективний вітамінно-мінеральний комплекс з натуральними екстрактами чорниці, очанки і календули для підтримки здоров'я ваших очей і поліпшення зору. Повноцінний набір ..

    ₴369
  • Популярний товар
    Stark Pharm

    Харчова добавка з лютеином для забезпечення здоров'я ваших очей. Натуральна речовина, яка є в червоних овочах і фруктах і яйцях. Самостійно організм не може синтезувати..

    ₴177
  • Популярний товар
  • Популярний товар
    Swanson

    Захистіть свій організм від вільних радикалів за допомогою атоксантину Swanson High Potency! Представник сімейства каротиноїдів, ця антиоксидантна поживна речовина має мо..

    ₴500
  • Популярний товар
    Yamamoto Research

    AstaReal® Natural Astaxanthin - це найбільш вивчена та сертифікована версія астаксантину у світі, яка використовує найкращий процес культивування, вилучення та очищення м..

    ₴374
  • Популярний товар
    Puritans Pride

    Зір легко підтримувати за допомогою каротиноїдів, таких як лютеїн. Як головний каротиноїдів знаходиться в плямі, центральна область сітківки, лютеїн грає велику роль в ..

    ₴762
  • Популярний товар
  • Популярний товар
    Puritans Pride

    Незалежно від того, наскільки обережно ми захищаємо наші очі від пошкоджень, в кінцевому підсумку на них впливають стреси, викликані часом і факторами навколишнього серед..

    ₴349
  • Популярний товар
    Solgar

    Лютеїн від Solgar - дуже корисна біологічно активна добавка для здоров'я ваших очей, так як допомагає фільтрувати сонячний синє світло і також штучний, які є високоенер..

    ₴604
  • Популярний товар
    Puritans Pride

    Незалежно від того, наскільки обережно ми захищаємо наші очі від пошкоджень, в кінцевому підсумку на них впливають стреси, викликані часом і факторами навколишнього серед..

    ₴672
  • Популярний товар
    Solgar

    Добавка з лютеином від Солгар дуже корисна для здоров'я ваших очей, так як допомагає фільтрувати сонячний синє світло і також штучний, які є високоенергетичними і викли..

    ₴552
  • Популярний товар
    Swanson

    Збалансований комплекс Vision Essentials створений для захисту ваших очей і підтримки їх здоровими. У складі присутні вітаміни і корисні речовини, які цьому сприяють: лю..

    ₴501
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Формула синергетичної підтримки зору для літніх людей. Забезпечує живильну підтримку, необхідну для здоров'я очей.Lutigold ™ Lutein підтримує чітке і здоровий зір. Включа..

    ₴780
  • Популярний товар
    Stark Pharm
    Нет в наличии В закладки

    Біологічно активна добавка з альфа-ліпоєвої кислотою, яка є потужним антиоксидантом з високою біоактивністю для боротьби з вільними радикалами в клітинах і знижує їх по..

    ₴145
  • Популярний товар
    Stark Pharm
    В наличии В закладки

    Повністю натуральний антиоксидант для боротьби з вільними радикалами і активізації внутрішніх резервів організму. Зміцнює імунітет і підвищує витривалість. Знижує фізич..

    ₴163
  • Популярний товар
    Stark Pharm
    В наличии В закладки

    Натуральна харчова добавка, активізує в організмі фермент аденілатциклазу. Після його синтезу регулюється рівень артеріального тиску і знижується рівень згортання крові..

    ₴345
  • Популярний товар
    Stark Pharm
    Нет в наличии В закладки

    6395, Stark Eleuthero 35mg - 60 caps, 100-14-4656548-20, ₴95, 100-14-4656548-20, Stark Pharm, Вітаміни та добавки..

    ₴135
  • Популярний товар
    Stark Pharm
    Нет в наличии В закладки

    6395, Stark Eleuthero 35mg - 60 caps, 100-14-4656548-20, ₴95, 100-14-4656548-20, Stark Pharm, Вітаміни та добавки..

    ₴135
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Лютеїн і зеаксантин поживно підтримують здоров'я ваших очей, підтримуючи здоровий зір. Лютеїн допомагає фільтрувати високоенергетичне синє світло від сонця і штучного с..

    ₴322
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Лютеїн і зеаксантин поживно підтримують здоров'я ваших очей, підтримуючи здоровий зір. Лютеїн допомагає фільтрувати високоенергетичне синє світло від сонця і штучного с..

    ₴277
  • Популярний товар
    Swanson
    Нет в наличии В закладки

    Зміцнюйте здоров'я очей, імунітету та шкіри вже сьогодні за допомогою бета-каротину Swanson! Ця унікальна формула діє як потужний антиоксидант для підвищення загального з..

    ₴159
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Beta-Carotene - це провітамін А. Повністю натуральний, він міститься в багатьох овочах і фруктах, при дефіциті в організмі перетворюється на вітамін А. Як відомо, даний в..

    ₴218
  • Популярний товар
    Swanson
    Нет в наличии В закладки

    Swanson Beta-Carotene забезпечує антиоксидантний захист у всьому тілі, а також зміцнює здоров'я зору. Ця унікальна добавка - рослинний пігмент, який організм може за потр..

    ₴260
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Бета-каротин просто знахідка для здоров'я шкіри і волосся. Даная добавка від Puritan`s Pride створена з натуральних овочів і фруктів, в яких міститься наш провітамін А. І..

    ₴222
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Ці ягоди можуть стати відмінним доповненням до здорової дієти, може бути важко покладатися на те, що можливо є досить плодів чорниці кожен день, щоб отримати всі перева..

    ₴794
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Ці ягоди можуть стати відмінним доповненням до здорової дієти, може бути важко покладатися на те, що можливо є досить плодів чорниці кожен день, щоб отримати всі перева..

    ₴449
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Крім підтримки здорової функції очей, чорниця може підтримувати нічний зір. Чорниця містить природні сполуки, які називаються антоціанозіди, які володіють корисними ант..

    ₴551
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Лютеїн і зеаксантин - це типи пігментів, виявлених в рослинах, які називаються каротиноидами. Каротиноїди - це те, що надає багатьом фруктам і овочам яскраво-червоний, по..

    ₴299
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Сприяє здоровому зору. Містить лютеїн Lutigold ™. Харчова підтримка з зеаксантином і чорницею. Лютеїн і зеаксантин не виробляються в організмі, тому вони повинні надход..

    ₴302
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Лютеїн і зеаксантин - це типи пігментів, які містяться в рослинах і називаються каротиноидами. Каротиноїди - це те, що надає багатьом фруктам і овочам яскраво-червоний, п..

    ₴443
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Незважаючи на те, що вони не можуть вироблятися в організмі, лютеїн і зеаксантин з їжі накопичуються в очах. Фактично, лютеїн і зеаксантин - єдині каротиноїди, виявлені в..

    ₴344
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Лютеїн допомагає фільтрувати високоенергетичне синє світло від сонця і штучного світла до того, як він досягне важливих фоторецепторних клітин. В іншому випадку синє світ..

    ₴284
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Лютеїн і зеаксантин не виробляються в організмі, тому вони повинні надходити з їжею. Темно-листові зелені овочі є особливо хорошими джерелами лютеїну, а також в невеликих..

    ₴686
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    В середньому люди отримують менше 2 мг лютеїну в день тільки з їжею, а співвідношення лютеїн: зеаксантин в раціоні становить близько 5: 1. Джерела зеаксантина включають б..

    ₴244
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Незалежно від того, наскільки обережно ми захищаємо наші очі від пошкоджень, в кінцевому підсумку на них впливають стреси, викликані часом і факторами навколишнього серед..

    ₴302
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Незалежно від того, наскільки обережно ми захищаємо наші очі від пошкоджень, в кінцевому підсумку на них впливають стреси, викликані часом і факторами навколишнього серед..

    ₴296
  • Популярний товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Як основний каротиноид, виявлений в жовтій плямі центральної області сітківки, лютеїн грає велику роль в підтримці вашого зору. Зокрема, лютеїн допомагає фільтрувати шкід..

    ₴468
  • Популярний товар
    Swanson
    Нет в наличии В закладки

    Підтримуйте здоровий зір за допомогою Swanson Ultra Lutein. Лютеїн, каротиноїд, що міститься в шпинаті, підтримує пляму ока здоровою та міцною. Це може глибоко вплинути н..

    ₴271

Здорові очі - це основа комфортного життя. Хоча люди часто не цінують їх такими, якими вони є, але очі - один з найважливіших і провідних органів почуттів людини, про який варто всіляко піклуватися. Правильно збалансована дієта, багата вітамінами A, C, E, B, лютеїн, цинком, міддю або жирними кислотами омега-3 і 6, є одним з найбільш простих і ефективних способів подбати про власне зір. Що потрібно їсти, щоб довше зберігати здоровий зір і повністю розкривати його потенціал в будь-якій ситуації?

Вітаміни для очей - як поліпшити зір природним шляхом?

Вживання вітамінів може не тільки підвищити комфорт повсякденного життя і поліпшити фізичні функціональні можливості організму, але і надати надзвичайно позитивний вплив на здоров'я окремих органів. Це стосується і очей, які зазвичай отримують погане харчування і більш схильні до таких захворювань, як катаракта, глаукома або синдром сухого ока. Дієта, спрямована на підвищення ефективності цього незвичайного почуття, повинна, перш за все, бути багата різними речовинами, кислотами і натуральними барвниками. У цьому може допомогти добре відомий лютеїн, що міститься в овочах, таких як капуста, капуста, шпинат, брокколі, кабачки, гарбуз і перець, а також у фруктах, таких як смородина, чорниця і чорниця. Його дія також слід посилити, додавши в раціон зеаксантин, що містяться в брокколі, кукурудзу і помідорах, а також кислоти омега-3 і омега-6, необхідні для правильного функціонування очі і всього людського тіла. Джерела цих речовин знайти зовсім нескладно - це риба, така як тунець, кілька, сардини і лосось; лляне насіння, волоські горіхи і ріпакова олія; насіння гарбуза, насіння соняшнику, кунжут і м'якоть авокадо. Всі вони є кращими джерелами насичених і ненасичених жирів.

Вітаміни для очей - де шукати найважливіші?

Звичайно, можна включати вітаміни в свій раціон, використовуючи різні типи добавок і фармакологічних замінників c лютеином, але набагато краще рішення - забезпечити їх з натуральних джерел в своєму щоденному раціоні. Вітаміни - це органічні сполуки, які людський організм не може виробляти самостійно. Однак в той же час вони необхідні для підтримки його належних функцій, включаючи повну працездатність очей і кожного їх елемента. На які вітаміни варто звернути найбільшу увагу?

Вітамін А - природний антиоксидант

Вітамін А - один з найважливіших вітамінів для зору. Завдяки йому забезпечується правильне функціонування сітківки, запобігаючи тим самим утворення курячої сліпоти (це нездатність бачити після настання темряви), зроговіння епітелію очі або ксерофтальмия, тобто висихання кон'юнктиви і рогівки ока. Як потужний антиоксидант вітамін А знижує дію вільних радикалів і запобігає захворюванням жовтої плями. Де його знайти? Найбагатші джерела включають в основному риб'ячий жир, печінку, солодка картопля, морква, капусту, гарбуз, шпинат, щавель, абрикоси і манго.

Вітамін С - для імунітету і здоров'я очей

Вітамін С, аскорбінова кислота, який є одним з найпопулярніших антиоксидантів в раціоні людини, також надає відмінне вплив на поліпшення якості зору. Він запобігає розвитку катаракти, сприяє регулюванню вироблення слізної рідини, а також зміцнює кровоносні судини очі, запобігаючи їх розрив. Його кращі натуральні джерела - це, звичайно, ацерола, шипшина, чорна смородина, петрушка, шпинат, червоний перець, полуниця і всі види цитрусових.

Вітамін Е - підтримка вітаміну А

Вітамін Е також є надзвичайно потужним антиоксидантом, який додатково впливає на правильне зволоження очей. Цей вітамін уповільнює прогресування дегенерації жовтої плями і в той же час покращує засвоєння вітаміну А, що робить його надзвичайно важливим в дієті для очей. Його найбагатші джерела - це мигдаль, насіння соняшнику, холодні і фундук, соняшникова, кукурудзяна та соєва олії, буряк, помідори і шпинат.

Вітаміни групи B

Всі вітаміни групи В важливі для нервової системи, а значить, і для зорових нервів теж. Їх недолік може викликати порушення в роботі вже згаданих зорових нервів, а також стати причиною зниження стійкості очей до різних поразок. Дефіцит вітаміну B можна визначити по відчуттю печіння і сухості в очах, а також по чутливості до яскравого світла. Де знайти його в натуральному вигляді? У різних видах бобових, зернових продуктів, м'яса, молока, дріжджів, а також ріпи, капусти, моркви, грибів і картоплі.

Вітамін D - захист від дегенерації очей

Забезпечення адекватних доз вітаміну D в раціоні допомагає запобігти глаукому, розвиток кон'юнктивіту, синдрому сухого ока або міопії і дегенерації жовтої плями. Таким чином, можна з упевненістю сказати, що вітамін D також є одним з найбільш важливих поживних речовин для очей. Його найбагатші джерела - це, перш за все, жирна риба, така як лосось, тунець, тріска або оселедець, а також печінку, сир і молочні продукти.

Дієта для здоров'я очей

Впровадження збалансованої дієти в повсякденне життя повинно бути направлено на поповнення дефіциту вітамінів і мінералів, які корисні для всього організму, включаючи зір. Саме завдяки йому людина може спостерігати світ і в повній мірі відчути його принади. Вищезазначені вітаміни для очей в поєднанні з такими інгредієнтами, як лютеїн і жирні кислоти, або мінералами, такими як цинк, марганець, мідь і селен, є основою здорових очей в будь-якому віці.