Кошик покупок (0)
В кошику немає товарів :(

Гейнери

  • Популярний товар
    Powerful Progress

    Першокласний вуглеводний Гейнер з високим вмістом білка в складі. Має підвищену кількість правильних вуглеводів, а також збагачений креатином моногідратом. Також сюди до..

    ₴381
  • Популярний товар
    Powerful Progress

    Першокласний вуглеводний Гейнер з високим вмістом білка в складі. Має підвищену кількість правильних вуглеводів, а також збагачений креатином моногідратом. Також сюди до..

    ₴706
  • Популярний товар
    Yamamoto Nutrition

    В упаковці: 500g     Кількість порцій: 16 Glycobol також містить набір найважливіших вітамінів, які сприяють нормальному енергетичного обміну і зменшують..

    ₴452
  • Популярний товар
    Myprotein

    31 г білка з приголомшливими 50 г вуглеводів і величезним загальною кількістю 388 калорій на порцію зроблять ваші тренування максимально ефективними, а період відновлення..

    ₴1 017
  • Популярний товар
    Allnutrition

    Білково-вуглеводний комплекс. Відмінне джерело дієтичного білка. Збільшення м'язової маси. Не містить білків рослинного походження. Комплексний склад вуглеводів з різним ..

    ₴818
  • Популярний товар
    UNS

    Сприяє зростанню і підтримці м'язової маси і дозволяє підтримувати здоровий стан кісток. Багатий амінокислотний профіль білків, який враховує незамінні амінокислоти BCAA,..

    ₴1 400
  • Популярний товар
    Stark Pharm

    Смачний український гейнер з високою ефективністю за бюджетною ціною. Містить збалансовану пропорцію білків і правильних вуглеводів для харчування ваших м'язів. Працює ..

    ₴215
  • Популярний товар
    Powerful Progress

    Вуглеводно-білковий Гейнер від українського виробника з підвищеним вмістом сироваткового протеїну і моногідрату креатину. Саме таке співвідношення і гейнерах є оптимальн..

    ₴314
  • Популярний товар
    Powerful Progress

    Вуглеводно-білковий Гейнер від українського виробника з підвищеним вмістом сироваткового протеїну і моногідрату креатину. Саме таке співвідношення і гейнерах є оптимальн..

    ₴589
  • Популярний товар
    Powerful Progress

    Вуглеводно-білковий Гейнер від українського виробника з підвищеним вмістом сироваткового протеїну і моногідрату креатину. Саме таке співвідношення і гейнерах є оптимальн..

    ₴1 004
  • Популярний товар
    UNS

    Оптимальним комбінація вуглеводів з високими (глюкоза) і середніми (мальтодекстрин) значеннями глікемічного індексу, які завдяки різній швидкості переварювання забезпечую..

    ₴185
  • Популярний товар
    Applied Nutrition

    Critical Mass ™ Professional - це просто улюблена та перевірена добавка для збільшення маси. У ній використовуються інгредієнти найвищої якості, усі вони були ретельно пі..

    ₴1 040
  • Популярний товар
    Allnutrition
    В наличии В закладки

    Вуглеводний комплекс, завдання якого - рівномірно і безперервно забезпечувати організм необхідною енергією. Така дія забезпечується використанням в Carbo Multi Max вуглев..

    ₴0
  • Популярний товар
    Allnutrition
    Нет в наличии В закладки

    Вуглеводний комплекс, завдання якого - рівномірно і безперервно забезпечувати організм необхідною енергією. Така дія забезпечується використанням в Carbo Multi Max вуглев..

    ₴0
  • Популярний товар
    Applied Nutrition
    Нет в наличии В закладки

    Вуглеводи Carb-X ™ з сильно розгалуженим циклічним декстрином (кластер декстрину®) добре розчиняються і забезпечують швидке джерело енергії. Carb-X можна використовувати ..

    ₴0
  • Популярний товар
    OstroVit
    В наличии В закладки

    Має високоенергетичну дію. Продукт дуже добре розчиняється і всмоктується. Підвищує рівень інсуліну в організмі. Підтримує транспорт креатину. Заповнює запаси глікогену..

    ₴0
  • Популярний товар
    Myprotein
    Нет в наличии В закладки

    Створена спеціально для підтримки ваших цілей щодо збільшення обсягу, з величезною кількістю 35 г білка на порцію - ідеально підходить для нарощування і підтримки м'язово..

    ₴0
  • Популярний товар
    Myprotein
    Нет в наличии В закладки

    Створена спеціально для підтримки ваших цілей щодо збільшення обсягу, з величезною кількістю 35 г білка на порцію - ідеально підходить для нарощування і підтримки м'язово..

    ₴0
  • Популярний товар
    MEX Nutrition
    В наличии В закладки

    Комбінація потужних активних інгредієнтів включає вуглеводи з низьким і високим глікемічним індексом, які підтримують стабільний рівень інсуліну і забезпечують стабільну ..

    ₴0
  • Популярний товар
    MUST
    В наличии В закладки

    5972, Gain Sport - 7000g Vanilla, 100-94-0986052-20, ₴1280, 100-94-0986052-20, MUST, Спортивне харчування..

    ₴1 280
  • Популярний товар
    Blastex
    В наличии В закладки

    Збалансований вуглеводно-білковий гейнер для закриття потреб організму в цих речовинах. Містить сировоточний білок. Живить ваші м'язи і допомагає набрати якісну м'язову ..

    ₴0
  • Популярний товар
    Blastex
    В наличии В закладки

    Збалансований вуглеводно-білковий гейнер для закриття потреб організму в цих речовинах. Містить сировоточний білок. Живить ваші м'язи і допомагає набрати якісну м'язову ..

    ₴0
  • Популярний товар
    Blastex
    В наличии В закладки

    Збалансований вуглеводно-білковий гейнер для закриття потреб організму в цих речовинах. Містить сировоточний білок. Живить ваші м'язи і допомагає набрати якісну м'язову ..

    ₴0
  • Популярний товар
    Allnutrition
    Нет в наличии В закладки

    Чудовий вуглеводно-білковий гейнер, завдання якого - забезпечити як будівельний матеріал для м'язів, так і енергію, необхідну для тренувань. Вуглеводи, які використовують..

    ₴0
  • Популярний товар
    Allnutrition
    В наличии В закладки

    Чудовий вуглеводно-білковий гейнер, завдання якого - забезпечити як будівельний матеріал для м'язів, так і енергію, необхідну для тренувань. Вуглеводи, які використовують..

    ₴0
  • Популярний товар
    MEX Nutrition
    Нет в наличии В закладки

    Гідроксіпропілдістрахмальний фосфат - це вуглевод нового покоління. Більш високий молекулярний вагу HDP в поєднанні з дуже швидким випорожненням шлунка робить його чудови..

    ₴0
  • Популярний товар
    MEX Nutrition
    Нет в наличии В закладки

    Гідроксіпропілдістрахмальний фосфат - це вуглевод нового покоління. Більш високий молекулярний вагу HDP в поєднанні з дуже швидким випорожненням шлунка робить його чудови..

    ₴0
  • Популярний товар
    Yamamoto Nutrition
    Нет в наличии В закладки

    В упаковці: 500g     Кількість порцій: 16 Glycobol також містить набір найважливіших вітамінів, які сприяють нормальному енергетичного обміну і зменш..

    ₴0
  • Популярний товар
    Yamamoto Nutrition
    В наличии В закладки

    В упаковці: 500g     Кількість порцій: 16 Glycobol також містить набір найважливіших вітамінів, які сприяють нормальному енергетичного обміну і зменш..

    ₴0
  • Популярний товар
    Monsters
    В наличии В закладки

    4727, Hyper Mass 30% - 1000g, fs-002323, ₴323, fs-002323, Monsters, Спортивне харчування..

    ₴0
  • Популярний товар
    Myprotein
    Нет в наличии В закладки

    31 г білка з приголомшливими 50 г вуглеводів і величезним загальною кількістю 388 калорій на порцію зроблять ваші тренування максимально ефективними, а період відновлення..

    ₴0
  • Популярний товар
    Allnutrition
    Нет в наличии В закладки

    Білково-вуглеводний комплекс. Відмінне джерело дієтичного білка. Збільшення м'язової маси. Не містить білків рослинного походження. Комплексний склад вуглеводів з різним ..

    ₴0
  • Популярний товар
    FitMax
    В наличии В закладки

    Гейнер зі збалансованим вмістом білків і вуглеводів від FitMax створений для збільшення силових показників і здатний допомогти з набором якісної м'язової маси. Склад про..

    ₴0
  • Популярний товар
    UNS
    Нет в наличии В закладки

    Сприяє зростанню і підтримці м'язової маси і дозволяє підтримувати здоровий стан кісток. Багатий амінокислотний профіль білків, який враховує незамінні амінокислоти BCAA,..

    ₴0
  • Популярний товар
    KFD Nutrition
    В наличии В закладки

    Преміум Гейнер від KFD містить в собі комплекс вуглеводів найвищої якості з протеїном і міцелярним казеїном. Допомагаючи наростити якісну м'язову масу, поступово подає е..

    ₴0
  • Популярний товар
    FitMax
    В наличии В закладки

    В його основі - складні вуглеводи і суміш білків, що характеризується різним ступенем засвоєння. Ефект від продукту посилювався за рахунок додавання таурину і вітамінів. ..

    ₴0
  • Популярний товар
    FitMax
    Нет в наличии В закладки

    В його основі - складні вуглеводи і суміш білків, що характеризується різним ступенем засвоєння. Ефект від продукту посилювався за рахунок додавання таурину і вітамінів. ..

    ₴0
  • Популярний товар
    MEX Nutrition
    В наличии В закладки

    Надзвичайно потужний гейнер, який прискорює прогрес і значно покращує результати в тренажерному залі. Містить швидко і повільно вивільняються білки і незамінні амінокисло..

    ₴0
  • Популярний товар
    MEX Nutrition
    Нет в наличии В закладки

    Надзвичайно потужний гейнер, який прискорює прогрес і значно покращує результати в тренажерному залі. Містить швидко і повільно вивільняються білки і незамінні амінокисло..

    ₴0
  • Популярний товар
    Monsters
    Нет в наличии В закладки

    Гейнер для набору якісної м'язової маси для любителів і професіоналів. Щоб досягти успіху в прогресі, використовуйте тільки кращі добавки, які містять інгредієнти екстра..

    ₴0
  • Популярний товар
    Blastex
    В наличии В закладки

    Ефективна вуглеводна добавка Карбо Пак поліпшить ваше відновлення після важких фізичних навантажень і закриє потреба організму в правильних вуглеводах, коли немає можлив..

    ₴0
  • Популярний товар
    Biotech
    Нет в наличии В закладки

    Містить вуглеводний комплекс. Він поєднує в собі п'ять форм повільно, помірно і швидко засвоюваних вуглеводів. Він містить мальтодекстрин, декстрозу, сахарозу, фруктозу і..

    ₴0
  • Популярний товар
    Applied Nutrition
    Нет в наличии В закладки

    Формула з пониженим вмістом цукру. Додано матрицю ГМБ, глютаміну, лейцину та креатину. Креатин: Підвищує фізичну працездатність при короткочасних сплесках короткочасних в..

    ₴0
  • Популярний товар
    Yamamoto Nutrition
    Нет в наличии В закладки

    Харчова добавка з сильно розгалуженим циклічним декстрином, кокосовою водою, калієм, флавоноїдами та магнієм. Використовуйте для інтенсивних та / або тривалих тренувань, ..

    ₴0
  • Популярний товар
    Biotech
    Нет в наличии В закладки

    Відмінний вибір для любителів набрати вагу, оскільки тепер ви можете доповнити підвищене споживання калорій, необхідне для вашого зростання, продуктом, який складається з..

    ₴0
  • Популярний товар
    Biotech
    Нет в наличии В закладки

    Відмінний вибір для любителів набрати вагу, оскільки тепер ви можете доповнити підвищене споживання калорій, необхідне для вашого зростання, продуктом, який складається з..

    ₴0
  • Популярний товар
    Biotech
    Нет в наличии В закладки

    Muscle Mass - відмінний вибір, щоб легко поповнити споживання зайвих калорій. Він містить білки з високою біологічною цінністю з 5 різних джерел, 5 видів вуглеводів і кре..

    ₴0
  • Популярний товар
    Biotech
    Нет в наличии В закладки

    Muscle Mass - відмінний вибір, щоб легко поповнити споживання зайвих калорій. Він містить білки з високою біологічною цінністю з 5 різних джерел, 5 видів вуглеводів і кре..

    ₴0

Гейнери: як це працює

Гейнер - це особливий живильний комплекс, який використовується як спортивне харчування. Головна відмінність від протеїну, що він містить більше 50% вуглеводів. Але в той же час в ньому багато білків.

Без правильного харчування і збалансованого харчування неможливо домогтися гарних результатів у спорті. Тому кожен, хто цікавиться різними видами спорту або веде активний спосіб життя, повинен знати, як не тільки поліпшити свої показники, а й підготуватися до тренувань і відновлення.

Вуглеводи в сухої суміші засвоюються швидше, що дозволяє швидко відновлювати енергетичні витрати під час тренування. Комбінація білків і вуглеводів стає популярною. Це не тільки допомагає швидше і краще відновлюватися після тренування, поповнює енергію, яку ви використовуєте, але також дозволяє швидко нарощувати необхідну щільність м'язів, що незмінно підтверджується великою кількістю досліджень. Цінник часто залежить від якості використовуваних інгредієнтів і бренду.

Хоча більшість безліч поживних речовин, білків і вуглеводів міститься в спортивному харчуванні, у них є свої особливості.

Білкові і вуглеводні гейнери. Це добре збалансована комбінація, ефективність якої підтверджена дослідженнями і практикою. Основна мета використання - збільшення м'язової маси. Він особливо підходить для людей з високим метаболізмом, низьким вмістом жирів в дієті. Для них звичайних білкових добавок недостатньо, щоб досягти максимуму для м'язів.

До основних причин прийому гейнери можна віднести:

  • Збільшення обсягу м'язів;
  • Збільште кількість калорій, щоб витрачати під час тренування;
  • Якщо його не можна їсти відповідно до харчуванням, при необхідності його можна замінити іншими продуктами.
  • Завдяки ефективним вправам і білковим коктейлів, ви можете тренуватися довше і продуктивніше.

    Але варто зауважити, що прийом гейнера без фізичної активності не рекомендується. В цьому випадку вуглеводи можна перетворити в жир, а не в м'язи. Тому рекомендується вживати лише невелику кількість вуглеводів і додаткових поживних речовин.

    Тим, хто активно займається силовими тренуваннями, такими як баскетбол, футбол, плавання і бокс, найкраще скористатися цими перевагами за 1-1,5 години до заняття. В цьому випадку людський організм отримує необхідну енергію, що дозволить вам надалі домогтися кращих результатів і швидше відновлюватися. У той же час, якщо ви наполягаєте на правильному харчуванні і регулярних фізичних вправах, ви легко зможете контролювати свою вагу і тренувати красиві м'язи.

    Перш ніж доповнити вправи ефективним білком, ви можете доповнити організм іншими добавками і дати вашому тілу більше часу для поглинання енергії. У той же час амінокислоти в більшості продуктів допомагають запобігти катаболізму.