Корзина (0)
Ваша корзина пуста!

Женское здоровье

  • Популярный товар
    Puritans Pride

    Ultra Woman Daily Multi - это мультивитаминная формула, содержащая такие ключевые ингредиенты, как кальций, железо, фолиевая кислота и B-6, для особых потребностей женщин..

    ₴544
  • Популярный товар
    Puritans Pride

    5049, Ultra Woman™ Daily Multi Timed Release - 90caps, 100-20-6461110-20, ₴497, 100-20-6461110-20, Puritans Pride, Витамины и добавки..

    ₴624
  • Популярный товар
    Optimum Nutrition

    Это система оптимизации питательных веществ, содержащая 40 активных ингредиентов, включая 23 витамина и минерала, предназначенных для удовлетворения потребностей активных..

    ₴631
  • Популярный товар
    Now Foods
    Нет в наличии В закладки

    Мультивитаминная добавка Now Prenatal Gels+DHA – это специально разработанный комплекс витаминов и минералов, для поддержания организма беременных женщин. Составляет комп..

    ₴673
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Эта добавка является отличным источником некоторых питательных веществ, которые могут вам понадобиться в период беременности и скармливания грудью. Специально разработа..

    ₴352
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Красный клевер - естественный источник питательных веществ для растений, которые способствуют благополучию женщин. Цветки красного клевера помогают поддерживать физически..

    ₴183
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Способствует физической работоспособности и поддерживает иммунную функцию организма. На протяжении веков красный женьшень ценился как одна из самых ценных трав на земле. ..

    ₴372
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Мультивитаминная формула, содержащая ключевые ингредиенты, такие как кальций, железо, фолиевая кислота и B-6, для особых потребностей женщин. Специально разработан для ..

    ₴614
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    5133, Ultra Woman™ 50 Plus Multi-Vitamin - 60 Caplets, 100-70-3062821-20, ₴391, 100-70-3062821-20, Puritans Pride, Для женщин..

    ₴394
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Ultra Woman ™ Collagen Support - это пищевая добавка, состоящая из комплекса питательных веществ. Каждая порция включает 1000 мг BioCell Collagen II®, который стандарти..

    ₴714
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Мультивитаминная формула, содержащая ключевые ингредиенты, такие как кальций, железо, фолиевая кислота и B-6, для особых потребностей женщин. Специально разработан для ..

    ₴480
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Мультивитаминная формула, содержащая ключевые ингредиенты, такие как кальций, железо, фолиевая кислота и B-6, для особых потребностей женщин. Специально разработан для ..

    ₴948
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Мультивитаминная формула, содержащая ключевые ингредиенты, такие как кальций, железо, фолиевая кислота и B-6, для особых потребностей женщин. Специально разработан для ..

    ₴670
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Эти поливитамины содержат важные питательные вещества, такие как хром, цинк, магний и несколько витаминов группы B, которые помогают поддерживать углеводный, жировой и ..

    ₴1412
  • Популярный товар
    Biotech
    Нет в наличии В закладки

    Гормон роста, или сокращенно GH, - это белок, состоящий из 191 аминокислоты, вырабатываемой передней долей гипофиза. Одна из его характерных функций заключается в том, чт..

    ₴376
  • Популярный товар
    Swanson
    Нет в наличии В закладки

    Гормональные перепады во время менопаузы не должны доставлять вам дискомфорт, поэтому Swanson создали уникальную формулу с натуральными экстрактами черного кохош, дикого ..

    ₴447
  • Популярный товар
    Puritans Pride
    Нет в наличии В закладки

    Нутритивная поддержка во время менопаузы. Экстракт сои с маслом примулы вечерней и витамином D. Помогает при незначительных изменениях настроения. Помогает при эпизоди..

    ₴406
  • Популярный товар
    Swanson
    Нет в наличии В закладки

    Женские мультивитамины Swanson разработаны специально для решения таких проблем здоровья женщин, как проблемы менопаузы, здоровье груди и ежемесячные гормональные колебан..

    ₴1003
  • Популярный товар
    Yamamoto Research
    Нет в наличии В закладки

    Yamamoto® Research Multivita DONNA® - это пищевая добавка с витаминами и минералами, с другими пищевыми элементами, разработанная специально для взрослых женщин любого во..

    ₴239
  • Популярный товар
    Applied Nutrition
    Нет в наличии В закладки

      В упаковке: 120tab     Количество порций: 60 Секс-бомба для женщин включает, среди прочего: Экстракт порошка маки - женщины используют измель..

    ₴408

Витаминный набор для женщин существенно отличается от мужского. Хотя не все об этом знают, витамины для женщин должны поступать в организм в иных дозах, чем для мужчин. Особого внимания заслуживают витамины для кормящих женщин, потому что в этот исключительный период потребность в витаминах исключительно высока, и здесь поможет не только здоровое питание, но и специальные витаминные добавки для женщин.

Витамины для кормящих и беременных

Когда речь идет о лучших витаминах для кормящих и беременных женщин, обычно рекомендуется принимать, в частности, два вещества. Лучшими витаминами для женщин на этом этапе жизни считаются витамины D и B9 (фолиевая кислота). Кроме того, рекомендуются такие вещества, как полиненасыщенные жирные кислоты, железо и йод, как показано женщинам и их детям.

Витамин D для женщин

Витамин D - важный витамин для женщин, планирующих беременность и кормящих своих детей грудью. Поскольку женщины в этот период нуждаются в этом витамине в повышенном количестве и особенно склонны к его дефициту, рекомендуется принимать добавки. Хотя до сих пор считалось, что суточная доза витамина для женщин после родов и беременности должна составлять 800-1000 МЕ, в свете последних исследований его нужно принимать в дозе около 2000 МЕ. Почему витамин D так важен для женщин?

Витамин D регулирует концентрацию кальция и фосфора в плазме, помогает поддерживать нормальную минеральную плотность костей, подавляет чрезмерную пролиферацию и стимулирует дифференцировку клеток в кроветворной системе и модулирует функции иммунной системы. Также он регулирует процессы транскрипции в более чем 200 генах, снижая риск развития околоректального рака и рака груди. Витамин D рекомендуется как витамин для беременных женщин и тех, кто только планирует иметь детей. Он регулирует овуляцию и, таким образом, может облегчить планирование действий, направленных на оплодотворение.

Подчеркивается, что беременные и кормящие женщины относятся к группе, которая особенно подвержена дефициту витамина D и, следовательно, повышенной потере кальция из костей. Следствием может стать остеопороз.

Витамин B9

Второй витамин, рекомендованный для кормящих и беременных женщин, - это витамин B9, то есть фолиевая кислота. Этот витамин рекомендуется беременным женщинам, поскольку его дефицит может привести к мегалобластной анемии в результате длительного созревания красных кровяных телец в костном мозге, а также к дефектам открытой нервной системы, порокам сердца, тромбозу и выкидышу. Поскольку беременность и кормление грудью повышают риск дефицита, рекомендуется, конечно, под наблюдением врача прием витамина B9 в количестве 0,4 мг в день. Однако нельзя допускать переизбытка этого витамина, потому что он может навредить беременности на ранних сроках.

Лучшие витамины для женщин

Беременность и материнство - особые периоды, но витамины необходимы в повседневной жизни на всех ее этапах. Они выполняют множество функций, предотвращают заболевания, обеспечивают здоровое развитие и замедляют процесс старения. Например - витамины A, C и E - это комплекс витаминов для женщин, соответствующая доза которого в организме является эффективным барьером в борьбе со свободными радикалами, то есть вредными частицами, содержащимися, среди прочего, в кислороде. Витамины A, C и E являются антиоксидантами, то есть, они обладают способностью улавливать и уничтожать свободные радикалы. Их действие, задерживающее процессы старения, заставляет их назвать витаминами молодости.

Норма витаминов для женщин

Суточная потребность женщин в витаминах отличается от потребности мужчин. Как правило, витамины женщинам нужны в организме в меньших количествах, чем у мужчин, но уже во время беременности нормы для женщин начинают расти, а в период лактации они даже выше, чем у мужчин. Это научно подтвержденный тезис, который отражен, например, в официальных стандартах питания. Вот некоторые рекомендации для нескольких выбранных витаминов:

  • Витамин А (мкг / день)
  • Женщины 700
  • Беременная 770
  • 1300 для кормящих женщин
  • Мужчины 900

  • Витамин B1 (мг / день)
  • Женщины 1.1
  • Беременные 1,4
  • Кормящие женщины 1.5
  • Мужчины 1.3

  • Витамин С (мг / день)
  • Женские 75
  • Беременные 85
  • Кормящие женщины 120
  • Мужчины 90

    В случае с витамином D, о котором упоминалось выше, норма для женщин репродуктивного возраста, беременных и кормящих женщин одинакова, но из-за риска его дефицита при беременности и в период лактации рекомендуется принимать его в повышенных дозах.

    Купить специализированные витамины для женщин и тысячи других добавок вы можете на нашем сайте healthfit.com.ua . Предлагаем бесплатную доставку по Украине для заказов от 1000грн.