Корзина (0)
Ваша корзина пуста!

Для увеличение силы и выносливости


Сила и выносливость, это залог эффективной тренировки. Не имеет значения, занимаетесь ли вы с брутальным железом или вы фанат аэробики - энергия непременно необходима для вашего организма. Однако возобновить запасы энергии при помощи правильного питания весьма сложно. Что бы улучшить свои показатели, вам прийдется прибегнуть к специальным добавкам. Спортивное питание для увеличения силы и выносливости поможет повысить эффективность и добиться желательных результатов. Кроме того, добавки такого рода притупляют чувство усталости, сокращает период восстановления между тренировками, а также ускоряет процесс восстановления.

Креатин
Популярный товар
Creatine - 250g
Популярный товар
Creatine - 400caps
Популярный товар
Creatine - 500g
Популярный товар
Creatine Muscle Max - 500g
Популярный товар
HCL Creatine -250g Lemon
Популярный товар
Mono Extreme - 600g
Повышение тестостерона
Популярный товар
Kwas Pantotenowy - 90caps
Популярный товар
Saw Palmetto Berries 550 mg - 100 caps
Популярный товар
Saw Palmetto Extract - 90 softgels
Популярный товар
Stark Yohimbine 10mg - 100tabs
Популярный товар
Testomag - 30 tabs
Популярный товар
Tribu - X - 60 caps
Предтренировочные комплексы
Популярный товар
100% Pure BETA-ALANINE - 200g Pure
Популярный товар
100% Pure CITRULLINE MALATE - 200g
Популярный товар
AAKG - 300g
AAKG - 300g ₴422
Популярный товар
Beta Alanine - 250g
Популярный товар
Beta Alanine - 500g
Популярный товар
Beta-Alanine Endurance Max - 250g

Для силы и выносливости

Витамины, минералы и растительные добавки могут помочь обеспечить недостающие питательные вещества из нашего рациона. Многие не едят достаточное количество свежих фруктов и овощей, чтобы получить необходимые ежедневные питательные вещества.

Лучшие витамины для силы и энергии

Ниже вы найдете лучшие энергетические добавки, которые могут помочь улучить ваше состояние и придать вам энергии.

Мультивитамины

Мультивитамины могут помочь вам сохранить память, энергии общую ясность. Вы будете на пике производительности, когда ваш организм получает необходимые ему добавки.

Омега-3 (рыбий жир)

Наш организм не может вырабатывать омега-3, поэтому вы должны получать достаточное количество омега-3 через правильные источники пищи или добавки. Омега-3 имеет много доказанных преимуществ для здоровья, включая лечение депрессии и психических расстройств, профилактику сердечных заболеваний и инсульта, а также защиту здоровья глаз.

Витамин В12

Витамин В12 жизненно важен для правильной работы мозга и синтеза красных кровяных телец. Поскольку витамин В12 доступен только в животной пище, вегетарианцам особенно рекомендуется дополнять свой рацион. Витамин В12 также может помочь с вашим энергетическим уровнем, предотвращая тот тип анемии, который заставляет вас уставать. Лучшие продукты для повышения уровня витамина В12-это мясо, рыба, молоко, сыр, яйца и некоторые обогащенные сухие завтраки.

Витамин D

Большинство людей могут получать витамин D через пребывание на солнце. Если вы работаете ночью или не можете часто выходить на улицу, дефицит витамина D может вызвать депрессию, боль в костях, усталость и мышечную слабость. Витамин D также может быть эффективным средством лечения легкой тревоги и депрессии. Если вы страдаете от долгих зим с почти отсутствующим солнечным светом, вы можете дополнить свой рацион витамином D. Продукты с высоким содержанием витамина D включают жирную рыбу, красное мясо, яйца и некоторые обогащенные жирные спреды и сухие завтраки.

Родиола розовая

Было доказано, что родиола розовая значительно снижает усталость и эмоциональное выгорание, вызванные тревогой и стрессом. Есть также некоторые предварительные доказательства того, что он может помочь людям быстрее оправиться от усталости, вызванной физическими упражнениями. В одном исследовании было показано, что он положительно повышает уровень внимания. При нормальном приеме родиола совершенно безопасна. Вы не можете найти никаких продуктов, так как это трава, поэтому единственный вариант – принимать ее в сыром виде или в виде таблеток.

Коэнзим Q10

Это соединение, синтезируется организмом, и хранятся в митохондриях ваших клеток. Митохондрии отвечают за производство энергии, а также помогают защищать ваши клетки от окислительного повреждения, бактерий и вирусов. Важно отметить, что выработка коэнзима Q10 уменьшается с возрастом. Когда ваши клетки не вырабатывают энергию, вы можете уставать. Комплекс витаминов группы B Витамины группы B являются строительными блоками здорового организма и оказывают непосредственное влияние на работу мозга, клеточный метаболизм и уровень энергии. Комплекс витаминов группы B может помочь уменьшить стресс и поднять настроение. Если вы вегетарианец, беременная женщина или пожилой человек, вы подвергаетесь более высокому риску дефицита витамина В. Вы можете найти витамины группы B в таких продуктах, как шпинат, молоко, сыр, курица и рыба. Если вы вегетарианец, получить комплекс витамина B через вашу диету может быть трудно.

Ашваганда

Ашваганда – это мощная трава, которая, как было показано, значительно повышает спортивную производительность, улучшая емкость легких и сердца, а также увеличивая уровень энергии. Это не только отличная добавка для обычных тренировок, но и полезно для людей, которые борются с усталостью или низкой энергией. Добавки с ашвагандой также могут облегчить усталость, вызванную физическими упражнениями. В целом, это одна из лучших добавок, чтобы придать вам энергию и силу в этом списке.

Мелатонин

Правильный сон жизненно важен для нашего общего здоровья и благополучия. Если вы боретесь за правильный отдых каждую ночь, вы можете попробовать принять добавку мелатонина. Мелатонин (который является гормоном) может регулировать циклы сна и бодрствования вашего организма, помогая обеспечить вам идеальный ночной сон.

Цитруллин

Цитруллин – это незаменимая аминокислота, которая дает фантастические преимущества для здоровья, включая увеличение кровотока, улучшение сердечной деятельности, укрепление иммунной системы, а также улучшение когнитивных функций и функций мозга. Эта аминокислота содержится в таких продуктах, как арбузы, тыквы, огурцы, горькие дыни и тыквы.

Креатин

Креатин – это натуральная добавка, используемая для наращивания мышечной массы и улучшения спортивных результатов. Он также может уменьшить усталость. Креатин является одним из самых распространенных добавок для культуристов. Рыба, мясо и другие продукты животного происхождения, такие как молочные продукты, являются продуктами, богатыми креатином.

L-теанин с кофеином

Принимаемая в качестве добавки комбинация L-теанина и кофеина поможет улучшить ваше настроение и когнитивные функции. Также улучшит вашу бдительность и способность сосредоточиться на задачах. Ваше тело будет вам благодарно! Опыт миллионов людей во всем мире, заключается в том, что добавление в рацион витаминов, минералов и трав определенно может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие. Также поможет значительно повысить уровень вашей энергии.