Корзина (0)
Ваша корзина пуста!
Детокс - что это?!

Детокс - что это?!

81
0
22 Июня, 2021

После долгой зимы появляется естественное желание скинуть с себя все лишнее. Это касается не только многослойности в одежде, но и накопившихся токсинов и шлаков в организме. Избавиться от них помогают почки, печень, кишечник и кожа. Но они не всегда способны полностью очистить тело от вредных веществ. Им на помощь приходят специальные детокс-диеты, способные не только вывести токсины и обновить организм, но и помочь скинуть лишние килограммы.

Когда стоить проводить детоксикацию?

Первыми признаками могут служить ухудшение иммунитета, аллергии, проблемы с пищеварением, усталость и бессонница, а также тусклость и плохое состояние волос и кожи.

Основные принципы:

  • Подготовка;
  • Строгое соблюдение всех правил;
  • Выбор оптимальной продолжительности;
  • Прием пищи небольшими, но частыми порциями;
  • Обильное питье;
  • БАДы для детокса
  • Частые прогулки в парках;
  • Здоровый и качественный сон;
  • Плавный выход из детокса.

    Как подготовиться?

    Приняв решение, не стоит бросаться в омут с головой. Подготовка к детоксикации организма важный этап. Именно она помогает не сорваться в первый же день и сделать детокс-терапию максимально комфортной. Начать следует за 1-2 недели до основного курса вывода токсинов. В этот период рекомендуется уменьшить потребление мяса и увеличить количество овощей в ежедневном рационе питания. Также рекомендуется добавить в диету Astaxanthin и NAC. В конце подготовки следует вовсе отказаться от любого вида мяса. Таким образом, организм не будет испытывать стресса во время детокса.

    От чего необходимо отказаться?

  • Мясо и мясные продукты;
  • Продукты животного происхождения: молоко, яйца, творог, сыр и т.п;
  • Любые напитки, кроме воды, свежевыжатых соков, смузи;
  • Различные соусы, острые приправы, уксус;
  • Сладости и выпечка.

    Как выйти из детокса?

    Завершить очищение организма лучше всего плавным введением в рацион животных белков и жиров. Добавлять их нужно постепенно и маленькими порциями. Разнообразить рацион можно кашами и супами. Продолжительность детокса может занимать от трех до десяти дней в зависимости от желаемого результата. Трехдневный подойдет тем, у кого главная цель вывести токсины. Пятидневный будет полезен, чтобы активировать восстанавливающие функции. Десятидневный поможет полностью обновить организм, включая обновление кровеносной системы и обогащение ее кислородом.

    Тем, кто впервые решился провести детоксикацию, не рекомендуется прибегать к агрессивным видам диет. Лучше всего начать с деликатных методов. К ним относится веганская диета, питание на основе вареных овощей, рацион на соках и смузи. А базовые питательные вещества восполнять биологически активными добавками по типу SetriBol от Yamamoto Nutrition.

    Кому нельзя проводить детокс-терапию?

  • Лицам, не достигшим совершеннолетия;
  • Женщинам в период беременности и кормления грудью;
  • Людям с тяжелыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, патологией сердца;
  • Тем, кто готовится к операции, и тем, кто перенес простудные заболевания.

    Вред детоксикации

    Несоблюдение правил может привести к обезвоживанию, диарее, проблемам с сердцем, нарушению функций кишечника.

  • 81
    0
    22 Июня, 2021
    Ваш комментарий будет первым
    Рекомендуем
    Популярный товар
    Популярный товар
    Популярный товар
    Nac - 90caps ₴207
    Популярный товар
    Популярный товар
    Популярный товар